Zajęcia oddechowe i relaksacyjne Mindfulness

Edukacyjna Przystań Adventure w Ustce zaprasza wszystkich mieszkańców Ustki i okolic do zapisów na zajęcia oddechowe, uważności i relaksacji Mindfulness, które będą organizowane we wszystkie czwartki miesiąca.

MINDFULNESS W USTCE (styczeń – czerwiec 2022),

DZIECI / godz. 16:00 (w wieku dzieci od 7 lat) / 120 zł / 4 spotkania po 40 min

DOROŚLI / godz. 16:45 / 140 zł / 4 spotkania po 60 min

Miejsce: NSP Adventure, 1 piętro (Sala Ziemi), ul. Darłowska 3b, 76-270 Ustka

Prowadząca: Małgorzata Burjan, animacjart

Zapisy: przystan@adventure.edu.pl, tel. 517 083 015

Liczba miejsc ograniczona.

Mindfulness dla dzieci oraz dla dorosłych - to skuteczne ćwiczenie umysłu, potwierdzone wieloletnimi badaniami naukowymi. W przebodźcowanym środowisku wydają się niezbędne. Ćwiczenia wyciszające, relaksujące pozwalają na przeżywaniu życia tu i teraz, utrwalając szczególnie u dzieci ich naturalne umiejętności koncentracji i świadomości ciała. To proces psychologiczny, który zostawia trwały ślad w oddechu i emocjach.

Małgorzata Burjan

Od 15 lat pracuję w edukacji pozaformalnej, prowadząc zajęcia teatralne, bębniarskie, umuzykalniające, integracyjne. Ma doświadczenie w pracy z dziećmi przedszkolnymi, uczniami szkół podstawowych, średnich a także z dorosłymi. Od 9 lat prowadzi firmę Animacjart, zajmującą się animacją czasu wolnego oraz aktywizacją kulturalną. 
Oprócz aktywizacji dzieci przez umuzykalnianie, głównie z bębnami i głosem, zajmują ją ćwiczenia obecności i uważności, które u dzieci są naturalne. Zadaniem dorosłych jest je wspierać, aby w przyszłości nie musiały się ich uczyć od nowa. Inspiruje ją natura, oddziaływanie lasu na ciało i umysł. Pragnie w przyszłości zajmować się ćwiczeniami uważności w lesie, żeby na nowo poczuć więź z naturą.